Полюбишь весь процесс и добьёшься реальных результатов
Научишься вписывать любимые продукты в рацион
Внедришь новые полезные привычки
Привыкнешь питаться сбалансировано
Узнаешь много нового от экспертов в области тренировок, питания и личностного развития
Изменишь свой образ жизни
онлайн фитнес клуб, где ты
Что тебя ждёт
листай
Каждый месяц новые материалы: здоровье, карьерный коучинг, нумерология, медитации и прочее от наших экспертов клуба.
Ежемесячно ты будешь получать новый блок 20-минутных и 7-минутных тренировок и другие обучающие видео-уроки.
С подробным объяснением техники исполнения упражнений. Безопасные и очень эффективные для построения красивого и здорового тела.
Прямые эфиры с Юлей раз в месяц, разбор вопросов и ответов. Обсуждение темы месяца.
Чат с другими участниками клуба и единомышленниками. Мотивация и поддержка. Стань частью этого сообщества!
Огромное внимание на правильное исполнение упражнений и на технику. Ты в полной безопасности, если будешь следовать всем инструкциям Юлии.
Рационы на каждую неделю, на 1500 или 1800 ккал. Инструкция, как адаптировать рационы под свой калораж.
Обучение расчету калорий и подробные уроки про интуитивное питание, как питаться правильно и при этом стройнеть.
Если в каждом таком проекте есть куратор, то здесь ты получаешь личное общение со своим тренером, который поддержит и не даст тебе сдаться на полпути.
Клуб подходит желающим похудеть, привести тело в тонус или набрать мышцы. Возможность адаптировать любую тренировку под свою цель. Точные инструкции как действовать именно тебе.
- В клуб можно зайти на 1 месяц и на 3 месяца.
Старт:
программа
1 числа каждого месяца
- Ты оформляешь подписку и получаешь доступ к материалам клуба на выбранный период.
- Тестирование: темперамент и похудение.
- Обучение расчету калорий.
- Рационы и рецепты.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- План тренировок для тренажерного зала.
- Видео-урок «Основы правильного питания».
- Два урока от эксперта месяца: Наталья Шустов - трактовка анализов, восполнение дефицитов.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- План тренировок для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Видео-урок «Как питаться до и после тренировок».
- Два видео-урока от эксперта месяца: Nelja Kornfeld - карьерный коучинг.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- План тренировок для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Видео-урок: «Основы интуитивного питания».
- Два видео-урока от эксперта месяца: Ирина Походина — управление мыслями, бизнес.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- План тренировок для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Медитации и дыхательные практики.
- Два видео-урока от эксперта месяца: клинический психолог Александра Киселёва.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- План тренировок для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Антистресс рацион.
- Два видео-урока от эксперта месяца: Светлана Макарова - Ба Цзы.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- Тренировочный план для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Эксперт месяца: Кundalini Vlad - медитации и дыхательные практики.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- Тренировочный план для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Два видео-урока от эксперта месяца: Nastja Viskub - аутентичность, внутренняя сила женщины.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- Тренировочный план для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Эксперт месяца: видео-урок от Марии Сомовой - make-up самой себе.
- Тренировки по 20 минут и 7 минут для дома.
- Тренировочный план для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Два видео-урока по нумерологии от эксперта месяца Ольги.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- Тренировочный план для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Два видео-урока по организации домашнего пространства от эксперта месяца Анны.
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- Тренировочный план для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Два видео-урока от эксперта месяца фотографа Юлии: «Как делать удачные фотографии себя и своей семьи».
- Тренировки по 20 минут и по 7 минут для дома.
- Тренировочный план для тренажерного зала.
- Рационы и рецепты.
- Два видео-урока по приготовлению полезных сладостей к праздникам от эксперта месяца Jelena Jurkevitš.
Расскажу как правильно выполнять упражнения и сделать всю тренировку вместе с тобой сначала до конца.
На неделе запланировано 4 тренировки по 20 минут. И для тех у кого мало времени — 5 тренировок по 7 минут.
Если ты решишь тренироваться в тренажерном зале, то для тебя будут 3 тренировки в неделю исходя из твоей цели.
Каждое упражнение записано отдельным роликом, с доскональным объяснением техники.
На неделе запланировано 4 тренировки по 20 минут. И для тех у кого мало времени — 5 тренировок по 7 минут.
Если ты решишь тренироваться в тренажерном зале, то для тебя будут 3 тренировки в неделю исходя из твоей цели.
Каждое упражнение записано отдельным роликом, с доскональным объяснением техники.
как проходят тренировки
*Ознакомиться с фрагментом тренировки можно на видео.
Эксперты клуба
Дипломированный нутрициолог, с опытом работы более 7-ми лет.
Автор курса по антипаразитарной очистке организма.
При сотрудничестве с лабораторией Synlab делает тесты на скрытые непереносимости продуктов.
Проводит консультации по коррекции фигуры, нормализации здоровья. Подробно разбирает анализы крови, основываясь не на референсах лаборатории, а на превентивных оптимумах.
Новое направление - диагностика здоровья на Квантовом магнитно-резонанском биоанализаторе, которая показывает состояние вашего организма в целом, как в моменте, так и на перспективу.
Мама 5-х мальчиков. Прекрасно знает, что красивую фигуру можно сохранить, даже родив 5-х детей!
Автор курса по антипаразитарной очистке организма.
При сотрудничестве с лабораторией Synlab делает тесты на скрытые непереносимости продуктов.
Проводит консультации по коррекции фигуры, нормализации здоровья. Подробно разбирает анализы крови, основываясь не на референсах лаборатории, а на превентивных оптимумах.
Новое направление - диагностика здоровья на Квантовом магнитно-резонанском биоанализаторе, которая показывает состояние вашего организма в целом, как в моменте, так и на перспективу.
Мама 5-х мальчиков. Прекрасно знает, что красивую фигуру можно сохранить, даже родив 5-х детей!
Я Неля Корнфельд - менеджер по управлению персоналом в международной компании (тут надеюсь будут изменения), и прошла долгий путь по переходу в эту сферу - целых 18 лет! Поэтому теперь я не просто помогаю компаниям в достижении их целей с помощью правильно подобранных коллег, и их развития, но ещё и являюсь карьерным стратегом, и помогаю людям не повторять мой сложный путь, и находить свою работу мечты быстрее и легче.
Моя работа делиться на 2 части - компаниям я помогаю найти, удержать и развить талантливых людей, чтобы их бизнес процветал, а людям помогаю с поиском призвания, работы мечты, и успешной карьере с удовольствием.
Моя работа делиться на 2 части - компаниям я помогаю найти, удержать и развить талантливых людей, чтобы их бизнес процветал, а людям помогаю с поиском призвания, работы мечты, и успешной карьере с удовольствием.
Опыт в бизнесе: релаксация, партнерство, командообразование, систематизация, масштабирование, управленческий учет.
Опыт в личностном росте:
- В 49 выглядит на 35, родила в 41.
- Пережила послеродовую дисперсию, переезд с маленькими детьми, неудачные партнерства и травмы детства.
Цель: Создать бренд на уровне McDonald’s в beauty-сфере. Миссия — помогать предпринимателям добиваться баланса и счастья, увеличивая доход.
Дополнительно:
- Изучаю мировые рынки и имею исследования.
- У меня сильная команда с низкой текучкой.
- Опыт в франчайзинге и партнерствах.
- Переезд с детьми — выстраивала бизнес в новой стране.
- Беру на консультации и менторинг (по запросу).
- Наша сеть помогает детям, пострадавшим от войны (консультации за донаты от 1000€).
Опыт в личностном росте:
- В 49 выглядит на 35, родила в 41.
- Пережила послеродовую дисперсию, переезд с маленькими детьми, неудачные партнерства и травмы детства.
- Основатель бренда «HAIRCUT EXPRESS».
- Входила в список Forbes 2023 «250 компаний будущего».
- ТОП 50 женщин-франчайзеров мира 2024.
- 29 лет в бизнесе, 25 лет в beauty, 36 партнеров, 180 салонов в 5 странах.
Цель: Создать бренд на уровне McDonald’s в beauty-сфере. Миссия — помогать предпринимателям добиваться баланса и счастья, увеличивая доход.
Дополнительно:
- Изучаю мировые рынки и имею исследования.
- У меня сильная команда с низкой текучкой.
- Опыт в франчайзинге и партнерствах.
- Переезд с детьми — выстраивала бизнес в новой стране.
- Беру на консультации и менторинг (по запросу).
- Наша сеть помогает детям, пострадавшим от войны (консультации за донаты от 1000€).
Клинический психолог, практикующий психолог-консультант в подходе транзактного анализа. Методы ЭОТ, логосинтез, психодрама. Член СОТА.
- 20 лет увлекаюсь китайской метафизикой БаЦзы.
- Окончила несколько международных школ у Лучших мастеров Мира и постоянно повышаю квалификацию.
- Участвую в международных семинарах и учусь на курсах.
- Провела более 1000 личных консультаций по теме отношений, бизнеса, детей.
- Имею опыт преподавания.
Сат Нам!
Я, Владислав Логинов — преподаватель Кундалини йоги, проводник, вдохновитель, ангеловед, коуч, энергопрактик, чанелер и тета-хилер.
Прожил более 17 лет в Америке, Англии и России. Обучался на «Курсе Чудес» у Мэриаэнн Вильямсон в Америке, известной писательницы (более 20 книг и первые места в Нью Йорк бестселлерах, и поддержка Опрой Уинфри).
Мои Учителя Кундалини йоги — Александр Сидельников, Хари Дживан, Карта Сингх, Гуру Джас (вокалистка группы White sun, победитель премии Грэмми 2016), Мая Файнс (музыкант и композитор, автор книги «Йога для реальной жизни»), Мария Калинина (эксфотомодель, актриса).
Создатель и руководитель благотворительного центра и ретрит центра «BeU SuperHuman», для детей и подростков с особыми потребностями.
Коуч, online-club «Дисциплина» для воспитания характера, осознанности и силы духа.
Я, Владислав Логинов — преподаватель Кундалини йоги, проводник, вдохновитель, ангеловед, коуч, энергопрактик, чанелер и тета-хилер.
Прожил более 17 лет в Америке, Англии и России. Обучался на «Курсе Чудес» у Мэриаэнн Вильямсон в Америке, известной писательницы (более 20 книг и первые места в Нью Йорк бестселлерах, и поддержка Опрой Уинфри).
Мои Учителя Кундалини йоги — Александр Сидельников, Хари Дживан, Карта Сингх, Гуру Джас (вокалистка группы White sun, победитель премии Грэмми 2016), Мая Файнс (музыкант и композитор, автор книги «Йога для реальной жизни»), Мария Калинина (эксфотомодель, актриса).
Создатель и руководитель благотворительного центра и ретрит центра «BeU SuperHuman», для детей и подростков с особыми потребностями.
Коуч, online-club «Дисциплина» для воспитания характера, осознанности и силы духа.
Привет 👋, я Анастасия, и моя цель — помочь женщинам раскрыть свою внутреннюю силу через осознанные практики и игру «Путь Гениальности».
Я дважды выходила из созависимых отношений и теперь уверенно заявляю: счастливая жизнь возможна!
Мой подход соединяет духовные и психологические трансформации, а занятия Цигун восстанавливают тело и дух. Женщины, прошедшие мои игры, отмечают глубокие изменения в своей жизни.
Я дважды выходила из созависимых отношений и теперь уверенно заявляю: счастливая жизнь возможна!
Мой подход соединяет духовные и психологические трансформации, а занятия Цигун восстанавливают тело и дух. Женщины, прошедшие мои игры, отмечают глубокие изменения в своей жизни.
«Знаю все о стильных, а главное, носибельных образах.
Моя философия макияжа заключается в том, чтобы придать изысканности и свежести, а так же деликатно подчеркнуть природную женскую красоту.
Так же помогаю девушкам не теряться в обилии бьюти-продуктов, а подбирать для себя только самое необходимое».
Моя философия макияжа заключается в том, чтобы придать изысканности и свежести, а так же деликатно подчеркнуть природную женскую красоту.
Так же помогаю девушкам не теряться в обилии бьюти-продуктов, а подбирать для себя только самое необходимое».
Занимаюсь эзотерикой с 2019 года.
Благодаря нумерологии начала заниматься Таро. Создала свой курс картам, в котором объясняю сложную информацию с помощью юмора и мемов.
Выпустила уже более 350 учеников. Верю, что для работы в эзотерике не обязательно устраивать танцы с бубнами и иметь третий глаз.
Благодаря нумерологии начала заниматься Таро. Создала свой курс картам, в котором объясняю сложную информацию с помощью юмора и мемов.
Выпустила уже более 350 учеников. Верю, что для работы в эзотерике не обязательно устраивать танцы с бубнами и иметь третий глаз.
Организатор пространства, специалист по устойчивому порядку и бытовой эстетике.
Помогаю людям справляться с хаосом и беспорядком в их домах.
Проектирую удобную мебель, продумываю хранение в шкафах, подбираю органайзеры.
Помогаю людям справляться с хаосом и беспорядком в их домах.
Проектирую удобную мебель, продумываю хранение в шкафах, подбираю органайзеры.
«Фотография — это способ остановить время и сохранить моменты. Я снимаю честно и просто. Всегда верю, что всё, что остаётся после нас, — это фотография, а значит, история».
Елена — кондитер и предприниматель. Создает рецепты на основе натуральных ингредиентов. Начала с пастилы на домашней кухне, теперь имеет небольшое производство десертов с низким содержанием сахара. Включает финики в шоколаде, которые нравятся клиентам. Планы по расширению и разработке новых сладостей.
Старт программы 1 числа каждого месяца, выбирай удобный вариант подписки:
абонементы
1 месяц
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА
3 месяца
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА
39€
109€
если ты присоединилась, то
Жди письмо
с подтверждением
на e-mail
с подтверждением
на e-mail
Регистрируйся
в личном кабинете
в личном кабинете
Вступай в телеграмм-чат по ссылке
Приступай
к тренировкам третьего числа каждого месяца
к тренировкам третьего числа каждого месяца
частые вопросы
Напиши в отдел заботы , тебе помогут.
Если ты продлеваешь свое участие в клубе, то тебе будет дан дополнительный месяц, чтобы усвоить все материалы.
Ты присоединишься к следующему месяцу и начинаешь свой путь со всеми вместе.
Да, это возможно сроком до 30 дней.
Да, есть:
• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Беременность;
• Почечная, печеночная, сердечная недостаточность;
• Операция, от которой прошло менее 1 месяца;
• Естественные роды, от которых прошло менее 1 месяца;
• Кесарево сечение, от которого прошло менее 3 месяцев;
• Сахарный диабет 1-2 типа.
• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Беременность;
• Почечная, печеночная, сердечная недостаточность;
• Операция, от которой прошло менее 1 месяца;
• Естественные роды, от которых прошло менее 1 месяца;
• Кесарево сечение, от которого прошло менее 3 месяцев;
• Сахарный диабет 1-2 типа.
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
