Все полезные материалы от Юлии Смоли: гайды, чек-листы, а также услуги по составлению плана тренировок, плана по питанию и индивидуальное сопровождение.
План тренировок - для дома или для зала. Индивидуально составленный план тренировок под ваши цели, фигуру и уровень физической активности. План с видео подсказками и объяснением техники.
План по питанию
250
€
План питания - индивидуально составленный план питания и калораж под ваши цели, вкусовые привычки и график работы. Включайте консультацию 45 минут с разбором плана питания.
Программа для новичков В тренажерном зале
49
€
Типовая программа для тех, кто хочет познакомиться с тренировками в тренажёрном зале.
Индивидуальное сопровождение Стоимость месяца сопровождения:
700
€
Индивидуальное сопровождение - постановка цели, 2-4 офлайн или online тренировки.
План работы:
Анализ питания и физической активности;
Анализ состояния здоровья и гормональной системы;
Постановка целей;
Составление индивидуального плана;
Ежедневные комментарии по питанию;
Тренировки соответствующие вашему уровню физического развития;
Контроль, мотивация, помощь 24/7;
Психологическая поддержка и работа с отговорками и срывами.