плоский живот
29 апреля - 5 мая
Узнаешь свою главную причину выпирающего живота
Получишь работающие упражнения и практики на плоский живот
Начнёшь тренироваться всего по 10 минут в день
Наладишь пищеварение и уберёшь вздутие
На марафоне ты:
Начнёшь делать вакуум и дыхательные практики
Сможешь сбросить до 2 кг за неделю
- Урок: причины выпирающего живота
- Определи свою причину: жир, диастаз, слабые мышцы, осанка, вздутие
- Меню на неделю для плоского живота
- Тренировки по 10–15 минут в день
- Упражнения на осанку и поперечную мышцу
- Вакуум + дыхательные практики
- Гид по микробиому и продуктам, которые помогают
- Самодиагностика диастаза и безопасные тренировки
- Чек-листы, гайды, мини-челленджи
- Прямая поддержка и мотивация
Стоимость
Старт 29 апреля
7 дней – 7 шагов к плоскому животу
Материалы марафона останутся с вами навсегда!
Что будет на марафоне:
15€/1500₽
